Cosa dovrebbero mangiare le ragazze se hanno insufficienza renale?

Cosa dovrebbero mangiare le ragazze se hanno insufficienza renale? Temi caldi e raccomandazioni dietetiche su Internet in 10 giorni

Recentemente, argomenti come "salute delle donne" e "condizionamento della carenza renale" sono diventati sempre più popolari sulle piattaforme social, e i metodi di integrazione alimentare per le ragazze con carenza renale sono diventati al centro della discussione. Combinando i dati di ricerca di tutta Internet negli ultimi 10 giorni e i consigli sanitari della medicina tradizionale cinese, questo articolo raccoglie ricette dietetiche e basi scientifiche adatte a ragazze con insufficienza renale per aiutarle a migliorare la loro forma fisica attraverso la dieta.

1. Manifestazioni comuni di insufficienza renale (versione femminile)

La carenza renale nelle donne si manifesta spesso con debolezza alla vita e alle ginocchia, avversione al freddo, aumento della perdita di capelli, mestruazioni irregolari, affaticamento e insonnia, ecc. La medicina tradizionale cinese divide la carenza renale inCarenza di yang del reneEDeficit di rene yin, i sintomi corrispondenti e il focus della terapia dietetica sono leggermente diversi:

2. Le 5 verdure tonificanti per i reni più cercate su Internet

In base alla popolarità delle discussioni sui social media e dei dati nutrizionali negli ultimi 10 giorni, le seguenti 5 verdure hanno ricevuto maggiore attenzione:

3. Preparazione di 3 ricette tonificanti per i reni ad alta temperatura

1. Zuppa di fagioli neri, noci e costolette di maiale (adatta per la carenza di rene yang)
Ingredienti: 50 g di fagioli neri, 30 g di gherigli di noci, 300 g di costine di maiale, 3 fette di zenzero
Metodo: Sbollentare gli ingredienti e cuocere a fuoco lento per 1,5 ore, quindi aggiungere sale a piacere. 2-3 volte a settimana.

2. Pollo al vapore con igname e wolfberry (adatto per carenza di rene yin)
Ingredienti: 200 g di igname, 15 g di wolfberry, 2 cosce di pollo
Procedimento: tagliare il pollo a cubetti e marinarlo, spalmarlo con l'igname e il wolfberry e cuocere a vapore per 20 minuti. Il numero di Mi piace sulla popolare piattaforma di ricerca ha superato i 23.000.

3. Gamberi saltati in padella con porri (preparati dopo le mestruazioni)
Ingredienti: 200 g di porri, 150 g di gamberetti freschi, 1 cucchiaio di vino di riso
Procedimento: Marinare i gamberetti nel vino di riso e saltarli velocemente in padella. Il video relativo a Douyin ha più di 8 milioni di visualizzazioni.

4. I netizen discutono animatamente sulle selezioni del QA

D: Quanto tempo occorre per fare effetto dopo aver mangiato verdure tonificanti per i reni?
R: La medicina tradizionale cinese consiglia un condizionamento continuo per 1-3 mesi e l'effetto sarà migliore se combinato con un aggiustamento del riposo.

D: Posso mangiare cibi crudi e freddi se ho una carenza renale?
R: Le persone con deficit di yang del rene dovrebbero evitarlo. Le persone con carenza di yin renale possono mangiare una piccola quantità di frutti nutrienti per lo yin (come pere e gelsi).

5. Cose da notare

1. I sintomi gravi richiedono un trattamento medico e la terapia dietetica è solo ausiliaria.
2. Le persone con allergie dovrebbero scegliere attentamente gli ingredienti dei frutti di mare
3. Evitare una quantità eccessiva di caffè e tè forte durante la terapia dietetica
4. Collaborare adeguatamente con Baduanjin, pediluvio e altri metodi di preservazione della salute

(Nota: il periodo statistico dei dati di hot search va da X mese X giorno a X mese X giorno, 2023, coprendo Weibo, Douyin, Xiaohongshu e altre piattaforme)